El creador de músculos

La creatina es un aminoácido que se almacena en los músculos y se utiliza como energía, lo que mejora enormemente el rendimiento físico.

Fitness

1 tableta al día

Sold out

x 28 cápsulas al mes

NON-GMO
VEGANO
SIN LACTOSA
SIN GLUTEN

Beneficios

La creatina es un aminoácido que se encuentra principalmente en los músculos y en el cerebro. Es considerada como la ayuda atlética más efectiva disponible, aumenta la capacidad del ejercicio y el desarrollo de la masa corporal magra. La creatina puede permitirte entrenar más duro y durante más tiempo, lo que podría provocar un mejor rendimiento, fuerza o crecimiento muscular.

La creatina es un suplemento relativamente seguro con pocos efectos adversos reportados. El efecto adverso más común es la retención de agua en las primeras etapas de la suplementación.

Normalmente se encuentra en mariscos, carnes rojas, cerdo y aves. La creatina de SOMOS es vegana, por lo que si no comes carne es posible que lo añadas a tu rutina diaria.

Dosis recomendada

1 cápsula al día

Contenido por dosis

800 mg

Ingredientes

Creatina, Celulosa vegetal

Lo que dicen los estudios

Apoya el desarrollo muscular

La creatina ayuda a aumentar la producción de energía de las células musculares, lo que impulsa el rendimiento, ayuda a desarrollar fuerza y ​​promueve la masa corporal magra en coordinación con un programa de ejercicio regular. Dependiendo de tu ingesta calórica y patrones de entrenamiento, apoya el crecimiento o tonificación muscular.

La suplementación con creatina y el metabolismo de músculo esquelético para construir masa muscular- Mecanismo de acción.

La ingesta de creatina a largo plazo es beneficiosa para el rendimiento muscular durante el entrenamiento de resistencia.

Efectos de la suplementación con creatina y el entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular y el rendimiento en levantamiento de pesas

Estudios

3

Doble blind placebo

Años de los estudios

1997-2017