Más que salud cardíaca, CoQ10

Más que salud cardíaca, CoQ10

La Coenzima Q10 (CoQ10) provee de energía a todas las células de nuestro cuerpo.

El envejecimiento esta relacionado con niveles bajos de CoQ10 en el cuerpo. Nuestra dieta actualmente no nos aporta los nutrientes necesarios por lo que se obtiene al rededor de 3-6 mg por día de CoQ10 de pescados y carne.

La CoQ10 es conocida por ser un excelente protector cardiaco y ayudar a la salud del corazón; en los últimos años de han investigado otros beneficios para la salud cerebral, huesos y el metabolismo.

Salud Cardíaca

La literatura y algunos estudios siguen comprobando la gran gama de beneficios de la CoQ10 para el corazón. Por sí sola es capaz de proteger al corazón de personas con antecedentes de insuficiencia cardíaca, mejor funcionamiento del corazón, disminuir la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol LDL (psstt, el que no queremos en niveles altos).

En un estudio se demostró que tomando 120 mg de CoQ10 por 24 días los análisis de sangre, sobre todo en las grasas del cuerpo, se beneficiaron ya que redujeron 20% los triglicéridos, 7% el LDL y reducción del 6-7% de la presión arterial.

En otro estudio se suplemento a los participantes con CoQ10 y selenio (200 mg de cada uno) y se comprobó al final una reducción significativa del 41% en la mortalidad relacionada con enfermedades cardiovasculares.

Es importante que sepas que si estás tomando medicamento para la presión arterial y contiene estatinas puede reducir los niveles de CoQ10 en el cuerpo; por esta razón muchos médicos comienzan a recomendar la suplementación diaria de este antioxidante.

Salud Cerebral

El cerebro es uno de los órganos más activos, siempre debe de estar alerta. Es por esto que necesita un suministro de energía elevado para funcionar de manera óptima. No es sorpresa que los estudios hayan descubierto que uno de nuestros antioxidantes favoritos sea tan beneficioso para el sistema nervioso. Los estudios experimentales que se han realizado en ratas han encontrado que la CoQ10 protege al cerebro y si llega sufrir algún daño, como un golpe fuerte, ayuda a proteger a las mitocondrias (las células involucradas en la producción de energía) y redujeron la cantidad de muerte celular en el cerebro.

Es importante que sepas que la CoQ10 tiene actividad antioxidante, por lo que se ve involucrada en padecimientos neurodegenerativos como el Alzheimer. Protege al cerebro, mejorar la memoria y limita la inflamación cerebral, lo que contribuye al deterioro de la memoria.

Metabolismo

En los últimos años México ha estado entre el primer y segundo lugar en obesidad y sobrepeso y cada día hay más personas con diabetes. La suplementación con CoQ10 se ha relacionado con la prevención del desarrollo de la obesidad y diabetes. En un estudio realizado en ratas se comprobó que la CoQ10 activa una enzima que estimula el metabolismo de las grasas haciéndolos perder el 12% de peso corporal y disminuir el tejido graso.

En ensayos del tratamiento en humanos el consumo de cápsulas de CoQ10 mejoro el control del azúcar en sangre y disminuye la resistencia a la insulina (la hormona que hace que el azúcar entre a la célula y genere energía) que si esta elevada puede provocar diabetes tipo II.

Si te interesa estar al 100 todos los días, proteger a tu corazón, mejorar tu metabolismo y tu salud cerebral, sin duda la Coenzima Q10 es la opción.

Fuentes

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